Metodología básica para el desarrollo de las capacidades motoras

Metodología básica para el desarrollo de las capacidades físicas:
La Condición Física ha ido tomando importancia por su relevancia en la realidad social necesidad de una buena salud, calidad de vida y ocio y por la satisfacción de practicar actividad física requiere un mínimo desarrollo de las Capacidades Físicas Básicas y Cualidades Motrices. Básicamente son flexibilidad, fuerza, velocidad,resistencia todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.
En general, un adecuado desarrollo de la Condición física va a contribuir en el desarrollo integral de las personas, va a mejorar la salud de éstos en el presente y en el futuro, así como su calidad de vida y disfrute personal (ocio).
Ahora hablaremos de lo que consiste cada uno de estascapacidades físicas

Las Capacidades físicas Coordinativas se clasifican en:

GENERALES O BASICAS

• 1. Capacidades de regulación de los movimientos.
• 2. Capacidad de adaptación de los cambios motrices.

ESPECIALES

• 1. Orientación.
• 2. Equilibrio.
• 3. Reacción.
• 4. Ritmo.
• 5. Anticipación.
• 6. Diferenciación.
• 7. Acoplamiento.

COMPLEJAS

• 1. Capacidad de aprendizaje motor.
• 2. Agilidad.